Hausaufgaben / Übungsvideos

Wir empfehlen unseren Mitgliedern natürlich den regelmässigen Besuch der Turnstunden am Mittwochabend.
Wer sich weiter betätigen möchte kann beispielsweise mit folgenden Videos zuhause trainieren:

Balance und Körperspannung 17' (Standing Pilates Workout im Stehen) https://youtu.be/QHj4q7rY-iY
Allgemeine Körperstärkung 24' (Pilates Full Body Workout für Fortgeschrittene) https://youtu.be/dokafclr0A8
Allgemeine Körperstärkung 21' (New Body Pilates: Für einen neuen Körper) https://youtu.be/e3ta3P6FTCE
Rücken und Bauch 21' (Pilates gegen Rückenschmerzen) https://youtu.be/XD4vDu2GryA
Die 10 besten Rückenübungen 15' https://youtu.be/bniv9EIEwTo
Bauchübungen für den Anfänger 22' https://youtu.be/mMqEXdDdrv4
Die 5 besten Bauchübungen 13' https://youtu.be/zTsJMwnH_8g
Ganzkörpermobilisation 54' https://youtu.be/6Ro7zAqx_Kk
Auf der Seite http://www.fitforfun.de/videos gibt es eine Menge weiterer Videos zum Ausprobieren